1. Nekuřte; kouříte-li, přestaňte. Nedaří-li se Vám přestat, nekuřte v přítomnosti nekuřáků.
  2. Braňte se obezitě.
  3. Denně se věnujte se nějaké svižné tělesné aktivitě.
  4. Zvyšte svůj denní příjem různých druhů zeleniny a ovoce (alespoň pět porcí denně). Omezte svůj příjem potravin obsahujících živočišné tuky.
  5. Pijete-li alkohol - ať už pivo, víno nebo destiláty - omezte jeho konzumaci na dvě skleničky denně (jste-li muž), resp. jednu skleničku denně (jste-li žena).
  6. Vyvarujte se nadměrného vystavení slunečním paprskům. Obzvláště důležité je chránit děti a mládež. Jedinci, kteří se na slunci snadno spálí, se musí před účinky slunečních paprsků chránit po celý svůj život.
  7. Přísně dodržujte opatření, která Vás mají chránit před působením všech známých rakovinotvorných látek. Dodržujte všechny zdravotní a bezpečnostní předpisy při práci s potenciálně rakovinotvornými látkami. Dodržujte doporučení Státního ústavu radiační ochrany.
  8. Ženy od 25 let věku by se měly účastnit cervikálního screeningu.
  9. Ženy nad 50 let věku by se měly účastnit mamografického screeningu.
  10. Muži i ženy nad 50 let věku by se měli účastnit kolorektálního screeningu.
  11. Máte-li tuto možnost, zapojte se do programu očkování proti virové hepatitidě typu B.

Zdroj: European Code Against Cancer (2003)

Ordinace

MUDr. Jana Milková
+420 608 74 68 04
Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
www.praktikpelhrimov.cz

Palackého 70, 393 01 Pelhřimov

IČZ 35 299 000
IČP 35 299 001

Společnost

Praktik Pelhřimov s. r. o.
IČ: 030 62 970

jednatel
MUDr. Jana Milková

sídlo firmy
Akátová 2376, 393 01 Pelhřimov

Partneři

AeskuLab a.s.
diagnostické laboratoře

Avenier a.s.
distribuce vakcín, očkovací centra

Domov pro seniory Pelhřimov
www.dpsp.cz

© 2019 Praktik Pelhřimov s.r.o. • Webdesign a redakční systém dodalo cr8.cz